El Senderismo es una saludable actividad

El Senderismo es una saludable actividad

El Senderismo es una saludable actividad. El senderista por lo general es una persona que busca la libertad en las montañas, fundirse con la Naturaleza. La vida de las ciudades y el estrés nos ha llevado a “escapar” al campo, la montaña. Nos reporta salud y bienestar físico y mental

Por eso el Senderismo actualmente es uno de los deportes mas practicados por muchos motivos; es fácil de practicar, no requiere grandes inversiones de material para iniciarse en el Senderismo, tan solo tienes que tener Ropa y Calzado adecuado así como una Mochila y algún que otro Accesorio, nada comparado con otros Deportes, esa pequeña gran inversión que hacemos nos renta un gran beneficio a nivel físico-espiritual al estar en contacto con la madre Naturaleza, donde empieza y acaban nuestros orígenes.

Preparación antes de practicar Trekking

Preparación antes de practicar Trekking

Preparación antes del Trekking. El senderismo es una actividad apta para toda la familia, puede ser realizada a cualquier edad, casi sin limitaciones. Pero, ahora bien, siempre requiere de un mínimo de condición física. Aunque no más allá de una óptima movilidad y la capacidad de caminar durante un tiempo determinado por la montaña. Siempre es necesario escoger un sendero adecuado a las condiciones físicas del senderista. Antes de comenzar un sendero es muy recomendable la realización de una serie de estiramientos. De esta manera dispondremos el cuerpo para el ejercicio que se va a realizar. Así podemos evitar problemas de dolores musculares, esguinces, etcétera. 

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