Equipamiento y materiales para deportes de montaña

Aquí encontrarás los consejos y recomendaciones para comenzar tus rutas en la montaña. Así podrás saber cómo preparar la ruta antes de salir, mapas, previsiones del tiempo, materiales. Además de la ropa y el calzado adecuados, instrumentos, etc. Todo senderista, novel o experimentado, debe cuidarse de hacer estos preparativos. Porque los imprevistos surgen en cualquier momento.
Condición física y ejercicios previos
El senderismo es una actividad apta para toda la familia, puede ser realizada a cualquier edad, casi sin limitaciones. Pero, ahora bien, siempre requiere de un mínimo de condición física. Aunque no más allá de una óptima movilidad y la capacidad de caminar durante un tiempo determinado por la montaña. Siempre es necesario escoger un sendero adecuado a las condiciones físicas del senderista.
Antes de comenzar un sendero es muy recomendable la realización de una serie de estiramientos. De esta manera dispondremos el cuerpo para el ejercicio que se va a realizar. Así podemos evitar problemas de dolores musculares, esguinces, etcétera.
Qué debemos llevar para practicar deportes de montaña
El equipamiento del senderista va a estar en función de una serie de factores. Como el recorrido a efectuar, su duración, el clima, el desnivel, la altitud…
Puedes descargarte la infografía en pdf que hemos preparado con todo lo que debes tener en cuenta.
Ropa
Las prendas óptimas para hacer de tus rutas un buen recuerdo
Calzado
Cuál es el calzado adecuado para proteger los pies y los tobillos
Mochilas
Grandes, medianas, pequeñas, de agua. Cada una tiene una función.
Accesorios y complementos
Bastones, frontales y linternas, app, tiendas de campaña, cámaras deportivas, …
Rutas por Alicante

La Cova Santa, Barranc de l’Infern. Santuario natural en el río Girona en la Vall de Laguar
La Cova Santa en el Barranc de l’Infern (Barranco del Infierno) en el río Girona, la Vall de Laguar. Fleix, Cova Santa embalse presa Isbert.

Ruta del Cavall Verd por la serra del Penyó
Ruta de senderismo del Cavall Verd. Al norte de la provincia de Alicante, específicamente en la comarca de La Marina Alta, entre La Vall del Pop y La Vall de Laguar.
En medio de estos dos valles se encuentra el impresionante macizo conocido como Serra del Penyó en cuyo extremo Oriente se encuentra el Cavall Verd junto a la Penya del Migdía.

La Marina Baixa de Alicante
Ruta Serra o Penya Foradà, Cova del Moro, Penyal Gros, Castell de Benisili.
2. Benisili, Alpatró, La Carroja, Benisivà, Benirrama, Benitaya, Llombai, Benialí. 3. La ruta de “Els 8 pobles. 4. Historia de la Vall de Gallinera. 5. Patrimonio histórico.

El Sanxet en la Marina Baixa de Alicante. Su historia
El Sanxet. Ruta circular. El Sanxet II o Cabal con su peculiar creta. El Racó de les Tovaines y el concierto de piano de Óscar Splà.

Ruta Serra o Penya de la Foradà en la Vall de Gallinera
Ruta de senderismo Serra o Penya Foradà en la Vall de Gallinera. Alpatró, el Penyal Gros, la cova del moro, el Castillo de Benissili. Sus valles, fauna y flora.